Палиця гімнастична з еспандером "Пілатес", тренажер для пілатеса

Палиця гімнастична з еспандером Пілатес — універсальний тренажер, за допомогою якого можна опрацювати основні групи м'язів, так і м'язи-стабілізатори. Саме вони відповідають за збалансованість різних частин тіла відносно один одного при виконанні вправ.

Палиця гімнастична з еспандером дозволяє рівномірно розподілити навантаження на обидві половини тіла, збільшити інтенсивність занять, дає можливість самостійно регулювати опір тіла. Тренування за системою пілатес з гімнастичної палицею доступні для людей різного віку, з будь-яким рівнем підготовки. Гімнастичний тренажер для пілатесу може виступити як основних, так і допоміжних тренажером при виконанні звичних тренувань.

Переваги:

· можливість роботи з абсолютно усіма групами м'язів;

· не потребує спеціального місця для занять або додаткового обладнання;

· легкий і компактний, займає мало місця при зберіганні;

· допускається використання людьми будь-якого віку з різним рівнем фізичної підготовки і навіть тими хто далекий не тільки від спорту, але і від фізкультури;

· дає можливість швидко поліпшити фізичну форму.

Гімнастична палиця Пілатес – ефективний тренажер, яким можна відкоригувати координацію рухів і рухливість суглобів

Тренажер палиця з еспандером Пілатес не вимагає спеціально обладнаного місця для занять. Можна займатися в спортзалі, так і в парку, вдома, в офісі.

Правила використання.

Існують певні вимоги при тренуваннях з гімнастичної палицею з еспандером. Заняття необхідно проводити в спортивному взутті. Петля гумки фіксується по центру стопи. Спортивне взуття — гарантія того, що гумка при виконанні вправ не зісковзне. Не можна розтягувати гумку більше ніж у 4 рази від початкової довжини. В іншому випадку тренажер Пілатес швидко вийде з ладу. Кожну вправу виконують 10 -15 разів. Кількість підходів залежить від рівня фізичної підготовки. Перед першим використанням необхідно відрегулювати еспандер під свій зріст. Він повинен бути злегка натягнутий. Якщо у вихідному положенні з опущеними вниз руками амортизатори набагато довше, зав'яжіть їх на сайт. Якщо це ваш індивідуальний тренажер, яким ніхто не користується, можна відрізати зайве. Петлю амортизатора зачепити за стопу, гімнастичну палицю при цьому тримають на опущених руках прямим хватом. За допомогою палиці можна виконувати жими від грудей або плеча, тяга на спину, згинання-розгинання рук, присідання з палицею на спині або грудях, випади.

Правила догляду.

Гимнастическая палка разборная протирается обычной влажной тряпочкой. Недопустимо применение агрессивных чистящих средств. Изделия просушить на свежем воздухе. Ни в коем случае не оставлять вблизи от нагревательных приборов. Тренажер для пилатеса состоит из двух частей, которые легко соединяются между собой.

Технические характеристики.

Материал изготовления:

 металл, пластик, пенополиуретан;

допустимая нагрузка: 110 кг;

общая длина палки: 92 см;

длина эспандера: 80 см;

размер упаковки: 52х14х6 см;

 вес: 840 г

В комплект входят:

палка гимнастическая разборная с эспандером;

ілюстрована інструкція по застосуванню;

упаковка.